大家都知道，腹部是脂肪比較容易堆積的地方，但是其實，在上臂的中上部區(qū)域也是脂肪容易堆積的部位，特別是夏天的時候，穿無袖或者吊帶，手上的贅肉特別明顯難看。因為手臂是淋巴結(jié)匯集的地方，所以非常容易堆積脂肪。

 

精油是一種不含化學(xué)色素，無香精，沒有副作用的揮發(fā)性芳香物質(zhì)，因此精油按摩是非常健康的減肥方式。今天就給大家介紹一個非常簡單的精油按摩去掉手臂贅肉的方法。

 

精油的選擇方法

 

1、燃燒脂肪效果比較好的有月桂精油或是葡萄柚、冬青、檸檬等精油。月桂精油可以促進淋巴循環(huán)，葡萄柚則是可以加速脂肪代謝。如果是在運動后進行按摩，更可以讓肌膚達到緊致的效果，還可以預(yù)防肌肉軟化后的脂肪堆積。除此之外，茴香、杜松、羅勒、迷迭香、天竺葵等精油的效果也是很好的。

 

2、注意:使用的精油一定要到正規(guī)的渠道夠買，以免買到香精勾兌的假精油，造成適得其反的后果。

 

減肥精油的2個常用搭配方法

 

一、月桂4滴、冬青4滴、檸檬4滴、荷荷巴油12毫升。

 

二、月桂4滴+葡萄柚4滴+荷荷巴油12毫升。

 

按摩方法：

 

1、把調(diào)配好的精油涂抹在手臂上面，然后右手伸直后，用左手的手掌從右手的手臂內(nèi)側(cè)順著手腕的方向，開始從下面往上面推，一直按摩到肩膀。做完后換成右手按摩左手，交替做5到10次。

 

2、先把左手臂翻過來，用右手掌從左肩膀開始，從上面往下面推，一直按摩到手腕。然后換成左手按摩右手臂，做同樣的動作。要是搭配專業(yè)的按摩刷，這樣效果會更好。

 

精油按摩要注意事項

 

一、由于迷迭香和月桂精油都是屬于強烈燃燒脂肪的精油，因此最好別同時使用這兩種精油，以免刺激太大。

 

二、精油按摩之前，應(yīng)先進行一下皮膚測試是否會敏感，特別是皮膚有過敏史的人一定要注意。

 

只要持之以恒，相信你一定可以把手臂上的贅肉去掉的，而且除了能減肥外，還可以讓皮膚更加細(xì)膩、光滑。